Die Aorta ist die sogenannte Hauptschlagader und verläuft direkt vom Herzen bis zur unteren Ende der Lendenwirbelsäule. Die Aorta versorgt den gesamten Körper mit sauerstoffreichen Blut aus dem Herzen.

• Aorta Funktion

  Die Aorta hat als zentrale Funktion die Aufgabe den Körper mit sauerstoffreichem Blut zu versorgen. Hierfür hat die Aorta einen speziellen Aufbau.

• Aorta Erkrankungen

  Die Aorta kann unter verschiedenen Erkrankungen leiden. Ein Großteil der Erkrankungen der Aorta soll in diesem Thema vorgestellt werden.

Das Auge ist für die Vermittlung von Seheindrücken aus der Umwelt zum Gehirn zuständig. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie unter: Auge

• Aderhaut

  Die sogenannte Aderhaut ist der hintere Teil der Gefäßhaut im Auge. Die Aderhaut ist zwischen der Netzhaut und der Lederhaut. Die Aderhaut dient mit dem Geflecht von Blutgefäßen der Ernährung benachbarter Strukturen des Auges.

• Aufbau Auge

  Zum Aufbau des Auge gehört Glaskörper, Netzhaut, Iris, Linse, Pupille, Augapfel, Sehnerv, die Netzhaut, die Aderhaut. Erfahren Sie mehr nützlichere Informationen zum Thema Aufbau des Auges einfach beschrieben.

• Augenerkrankungen

  Das Auge ist für die Vermittlung von Seheindrücken aus der Umwelt zum Gehirn zuständig. Zu den häufigsten Augenerkrankungen zählen grauer und grüner Star. Des weiteren treten häufig Gerstenkorn, Hagelkorn und altersbedingte Makuladegeneration als Augenerkrankungen auf.

• Blinder Fleck

  Der sog. blinde Fleck ist der Bereich im Gesichtsfeld von jedem Auge, an dem keine Sinneszellen liegen. Damit handelt es sich beim blinden Fleck um einen natürlich vorkommenden Gesichtsfeldausfall – also einen Bereich in dem wir Blind sind. Der Blinde Fleck entsteht durch die Fläche der Netzhaut, an dem der Sehnerv austritt.

  • Blinder Fleck Test

    Blinder Fleck Test. Mit diesem Test zum Blinden Fleck können Sie selber testen, wo im Auge der blinde Fleck zu lokalisieren ist. Machen Sie den Test Blinder Fleck

• Iris

  Die Iris ist die Blende des Auges. Die Iris hat in der Mitte ein Öffnung, welches die Pupille darstellt. Die Iris besteht aus mehreren Schichten. Die Menge des in die Iris eingelagerten Pigments bestimmt die Augenfarbe.

• Gelber Fleck

  Unter dem gelben Fleck wird ein kreisrunder Bereich auf der Netzhaut des Auges verstanden. Am gelben Fleck liegt die höchste Dichte an Sehzellen vor. Fixiert man mit den Augen ein Gegenstand, wird das Licht durch die Linse des Auges genau in den Bereich des Gelben Flecks geworfen. Die häufigste Erkrankung des gelben Flecks ist die Makuladegeneration.

• Linse Auge

  Die Linse ist ein Teil des Auges und für die Brechkraft verantwortlich. Die Linse ist ein Teil des Augenapparats und liegt hinter der Pupille. Die Linse ist elastisch und wird über Muskulatur aktiv gewölbt. So kann die Brechkraft an die verschiedenen Erfordernisse durch die Linse angepasst werden. Im Alter nehmen die Eigenelastizität und die Transparenz ab.

• Netzhaut

  Die Netzhaut ist ein Bereich des Auges und besteht aus mehreren Schichte. Die Netzhaut ist für das Farb- und Helligkeitssehen verantwortlich und formt sich schließlich zum Sehnerv, der die Impulse an das Gehirn weiter leitet. Für die unterschiedlichen Farben und Lichtintensitäten enthält die Netzhaut verschiedene Zellen.

• Sehbahn

  Die Sehbahn beschriebt den Weg des Seheindrucks auf der Netzhaut zum Sehzentrum. Aud dieser Strecke passiert die Sehbahn einige wichtige Punkte im Gehirn.

• Sehnerv

  Der Sehnerv bezeichnet den Strang an Nervenfasern, der die auf der Netzhaut des Auges entstehenden Signale ins Gehirn weiterleitet. Genau genommen handelt es sich bei dem Sehnerv nicht um einen richtigen Nerven, sondern um eine Bahn des Gehirns.

• Tränenwege

  Die Tränenwege befeuchten das Auge und seiner Strukturen. Die Befeuchtung dient der Erhaltung und Ernährung der Hornhaut durch den produzierten Tränenfilm. Die durch die Tränendrüsen produzierten Tränenflüssigkeit gelangen durch die Tränenwege zum Auge.

Die Bandscheibe stellt einen sogenannten Stoßdämpfer für die Wirbelsäule dar und liegt als elastischer Puffer zwischen den Wirbeln.

Blut besteht aus vielen verschiedenen Komponenten und hat viele verschieden Aufgaben zu bewerkstelligen. Alles wichtige übers Blut finden Sie in diesem Thema.

Die Form des Brustkorbs variiert vom Mensch zu Mensch. Er kann lang und schmal sein oder eher faßförmig konfiguriert. Durch die Atemmuskulatur wird die Größe des Brustkorbs verändert. Der Brustkorb schütz die Organe Lunge und Herz.

• Atmung

  Die Atmung wird benötigt um den Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Hierfür nimmt der Körper über die Lunge (Pulmo) den Sauerstoff aus der Luft auf und gibt in in verbrauchter Form als Kohlendioxid (CO2) wieder ab. Die Regulation der Atmung unterliegt komplexen Steuerungsmechanismen und wird von vielen verschieden Muskelgruppen bewerkstelligt.

  • Atmung des Menschen

    Die Atmung des Menschen dient der Sauerstoffversorgung. bei der Atmung des Menschen nimmt der Körper über die Lungeden Sauerstoff aus der Luft auf. Die Regulation der Atmung des Menschen unterliegt komplexen Steuerungsmechanismen und wird von vielen verschieden Muskelgruppen bewerkstelligt.

  • Schluckauf

    Unter einem Schluckauf versteht man allgemein die plötzlich eintretende Kontraktionen des Zwerchfells. Während eines Schluckauf kommt es zu einer erhöhten Aktivität des Zwerchfells. Der Schluckauf kann mehrere Ursachen haben. Problematisch ist jedoch nur der chronische Schluckauf.

    • Schluckauf was tun

      Was tun bei einem Schluckauf. Der Schluckauf hat mehrere Ursachen und verläuft in der Regle nur sehr kurz und verschwindet von alleine. Es gibt gegenwärtig mehrere Möglichkeiten, was man bei einem Schluckauf tun kann.

    • Schluckauf Ursachen

      Die Ursachen des Schluckauf sind sehr vielfältig. Es werden toxische Ursachen des Schluckauf, sowie Reizung und vegetative Ursachen des Schluckauf beschrieben.

• Brustbein

  Das Brustbein / Sternum baut sich aus drei Teilen auf: dem Brustbeinhandgriff (Manubrium sterni) dem Brustbeinkörper (Corpus sterni) und dem Schwertfortsatz (Processus xiphoideus)

  • Brustbeinschmerzen

    Schmerzen am Brustbein haben unterschiedliche Ursachen. Zu den häufigsten Ursachen der Brustbeinschmerzen zählen Trichterbrust, Kielbrust und die Brustbeinfraktur.

• Rippen

  Die Anzahl der Rippen des menschlichen Skelettes kann schwanken. Die meisten Menschen besitzen 12 Rippen. Alle Rippen bestehen aus einem knöchernen und einem knorpeligen Anteil. Die Rippen entspringen an der Wirbelsäule knöchern und werden zu ihrem Ende am Brustbein knorpelig.

  • Rippenschmerzen

    Die häufigste Form der Rippenschmerzen ist bedingt durch den Rippenbruch. Weitere Rippenschmerzen entstehen durch das Tietze-Syndrom, bei dem sich das Brustbein entzündet. Diese Form der Rippenschmerzen ist jedoch sehr selten. beim Morbus Bechterew können Rippengelenke verknöchern und ebenfalls zu Rippenschmerzen führen.

• Thorax

  Die Begriffe Brust oder Brustkorb (Thorax) stellen einen medizinischen Oberbegriff sowohl für den oberen Rumpfabschnitt in seiner Gesamtheit als auch isoliert betrachtet für seine knöchern-knorpeligen Strukturen dar. Anatomisch begrenzend für die Brust (Thorax) nach oben und unten hin am stehenden Menschen (kraniokaudale Richtung) sind zwei Öffnungen des Brustkorbs, eine oben befindliche, obere Thoraxapertur (Apertura thoracis superior) und eine unten befindliche, untere Thoraxapertur (Apertura thoracis inferior).

• Trichterbrust

  Eine Trichterbrust ist eine anatomische Variante der Brustform, die in den meisten Fällen nur kosmetischE Beeinträchtigung darstellt.

Die Haut ist das größte Organ des Menschen. Die Haut wird in verschiedene Schichten unterteilt, die verschiedene Funktionen wahrnehmen. Zur Haut gehören auch die Hautanhangsgebilde , wie Nägel, Haare, Talgdrüsen etc..

• Leberfleck

• Muttermal

  Unter einem Muttermal, med. Nävus genannt, versteht man eine gutartige Hautveränderung. Bei diesen Muttermalen (Nävi = Plural von Nävus) kann man verschiedene Herkünfte feststellen. Manche dieser fleckartigen Erscheinungen gehen von bestimmten Zellen der Haut aus, den Melanozyten. Diese produzieren den dunklen Farbstoff der Haut, das Melanin.

Das Herz (Cor) ist ein muskelstarkes Hohlorgan, dass im Mittelfell (Mediastinum) zwischen den beiden Lungenflügeln (siehe auch Lunge) eingebettet ist, nach außen geschützt durch den knöchernen Brustkorb (Thorax). Es funktioniert wie eine Pumpe, die das Blut durch den kleinen und großen Körperkreislauf transportiert.

• Herz Funktion

  Damit ein Herz das Blut effektiv pumpen kann, dass es durch den ganzen Körper strömt, muss gewährleistet sein, dass alle Herzmuskelzellen koordiniert zusammenarbeiten. Die Herz Zeichen werden in beats per minute/ Schläge pro Minute aufgezeigt. Um mögliche Abweichungen in den Herz Zeichen erkennen zu können, sollte ein Internist aufgesucht werden.

• Herz-Kreislaufsystem

  Das Herz-Kreislaufsystem kann man sich vorstellen als Zusammensetzung aus zwei einzelnen Abschnitten (dem kleinen und großen Körperkreislauf), die hintereinander geschaltet sind. Sie werden verbunden durch das Herz. Der große Kreislauf versorgt den Körper mit Nährstoffen und geht von der linken Herzseite aus mit der Mündung im rechten Vorhof. Der kleine Kreislauf geht vom rechten Herzen durch die Lunge zum Gasaustausch und mündet in den linken Vorhof (Herz-Kreislaufsystem).

  • Arterie

    Die Arterie ist das Blutgefäß, in dem Blut vom Herz wegleitet wird. Eine Arterieführt immer sauerstoffreiches Blut, im Lungenkreislauf fürht die Arterie dagegen immer sauerstoffarmes Blut. Arterien verändern je nach Durchmesser und Lage im Körper ihren mikroskopischen Aufbau.

    • Arterie Typen

      Nach der mittleren Schicht einer Arterie vorherrschenden Baumaterial unterscheidet man zwischen zwei Typen von Arterien. Die Arterie vom elastischen Typ ist die herznahen große Arterie. Dazu zählt die Hauptschlagader sowie die Lungenarterien mit ihren großen Abgängen.

  • Vene

    Als Vene bezeichnet man das Blutgefäß, das Blut enthält, welches zum Herz fließt. Im großen Körperkreislauf fließt sauerstoffarmes Blut durch die Vene, im Kreilauf der Lunge dagegen immer sauerstoffreiches Blut von der Lunge zum Herzen. Verglichen mit Arterien hat die Vene einen anderen Aufbau und andere Funktionen.

• Gefäßversorgung Herz

  Bei der Gefäßversorgung des Herzens unterscheidet man zwischen Arterien, Venen und Lymphgefäßen. Die anatomischen Besonderheiten werden hier beschrieben.

• Herzfrequenz

  Die Herzfrequenz wird besonders im Leistungssport zur Kontrolle der Trainingsintensität benötigt. Gemessen wird die Herzfrequenz in Schlägen pro Minute

Unser Körper besitzt etwa 650 Muskeln, ohne deren Existenz der Mensch zu Bewegungen nicht in der Lage wäre. Jede unserer Bewegungen oder Haltungen erfordert eine Aktivität gewisser Muskeln. Wissenschaftliche Untersuchungen wiesen nach, dass sich die Augenmuskeln alleine am Tage etwa 100 000 Mal an- und entspannt.

Hier erhalten Sie eine Übersicht aller für das Krafttraining und den Kraftsport relevanten Muskeln. Um gezielte Trainingreize für den Muskelaufbau zu setzen, ist eine gewisse Kenntnis über die Muskulatur Voraussetzung. Die Muskulatur ist eingeteilt in eine Vorderansicht und Rücksicht. Die Muskeln werden im einzelnen beschrieben und Hinweise auf Trainingsmethoden gegeben.

• Muskeln

  Hier erhalten Sie Informationen über einzelne Muskeln.

• Armmuskulatur

  Hier erhalten Sie detaillierte Informationen zum Thema Armmuskulatur. Die Armmuskulatur wird anhand von Bildern und Texten detaillierte und verständlich beschrieben. Es wird Bezug zu allen Bereichen des Krafttrainings und der Sportmedizin genommen.

  • Biceps

    Bizeps, Biceps, Musculus biceps brachii, Bizepsmuskel, Bizepssehne, Bizepssehnenruptur, Bizepssehnenriss, Riss der langen Bizepssehne, Riss der kurzen Bizepssehne, SLAP-Läsion.

  • Trizeps

    Der Trizeps stellt als einziger ca. 4 cm dicker und 600 Gramm schwerer Muskel den Antagonist zu den drei Armbeugemuskeln dar. Der Trizeps wird überwiegend bei sportlichen Bewegungen kontrahiert, bei denen ein Gewicht vom Körper weggedrückt wird. Bankdrücken und Nackendrücken sind Beispiele für Druckbewegungen im Kraftsport.

  • Oberarmspeichenmuskel

    Der Oberarmspeichenmuskel ist ein kräftiger Beuger des Ellenbogengelenks. Er verläuft mit seinem kräftigen, schlanken Muskelbauch in der Mitte des Unterarms entlang. Er stellt die Anatomische Grenze zwischen Beuger und Strecker des Unterarms.

  • Armbeuger

    Der Armbeuger ist ein doppelt gefiederter, kräftiger Beuger des Ellenbogengelenks. Der Armbeuger liegt als 3 cm dicker und 5 cm breiter Muskel direkt unter dem zweiköpfigen Armmuskel.

• Bauchmuskulatur

  Hier erhalten Sie detaillierte Informationen zum Thema Bauchmuskulatur. Die Bauchmuskulatur wird anhand von Bildern und Texten detaillierte und verständlich beschrieben. Es wird Bezug zu allen Bereichen des Krafttrainings und der Sportmedizin genommen.

  • Gerader Bauchmuskel

    Der gerade Bauchmuskel verläuft zu beiden Seiten der Mediallinie des Bauches und ist ca. 40 cm lang. Ein Training des geraden Bauchmuskels ist nicht nur aus ästhetischen, sondern auch aus gesundheitlichen Gründen sinnvoll, da er der Antagonist der tiefen, langen Rückenmuskulatur darstellt.

  • Äußerer schräger Bauchmuskel

    Die Funktion des äußeren schrägen Bauchmuskels besteht in der Neigung des Achselskeletts. Der äußere schräge Bauchmuskel ist eine vierseitig, ca. 0,7 cm dicke Platte, und der größte aller Bauchmuskeln und liegt am oberflächlichsten. Das Training der äußeren schrägen Bauchmuskulatur erfolgt durch seitliche Liegestütze.

  • Innerer schräger Bauchmuskel

    Der innere schräge Bauchmuskel liegt als dreiseitiger, ca. 1 cm dicker Bauchmuskel unterhalb des äußeren schrägen Bauchmuskels. Der innere schräge Bauchmuskel fixiert den Rumpf beim Heben und Tragen von schweren Lasten. Ein Training des inneren schrägen Bauchmuskels erfolgt wie auch bei dem äußeren schrägen Bauchmuskel durch seitliche Liegestütze und dem abdominal crunch.

• Oberschenkelmuskulatur

  Hier erhalten Sie detaillierte Informationen zum Thema Oberschenkelmuskulatur. Die Oberschenkelmuskulatur wird anhand von Bildern und Texten detaillierte und verständlich beschrieben. Es wird Bezug zu allen Bereichen des Krafttrainings und der Sportmedizin genommen.

  • Quadrizeps

    Der Quadrizeps stellt den größten und kräftigsten Muskel unseres Körpers dar. Der physiologische Querschnitt weist über 180 cm2 und ca. 2 Kg auf. Der Quadrizps ist der meist trainierteste Muskel im Beinmuskeltraining. Durch den hohen physiologischen Querschnitt des Quadrizeps sind entsprechende Anpassungserscheinungen zu erwarten.

  • Bizeps femoris

    Der zweiköpfige Schenkelmuskel liegt auf der Rückseite des Oberschenkels und zählt zur Flexorengruppe. Die Funktion des bizeps femoris, zweiköpfiger Schenkelmuskel, besteht in einer Beugung und Außenrotation des Unterschenkels im Kniegelenk und einer Streckung und Adduktion im Hüftgelenk.

  • Schneidermuskel

    Der Schneidermuskel (Musculus sartorius) gehört zur Gruppe der vorderen Oberschenkelmuskeln. Der Schneidermuskel bewirkt eine Beugung und Außenrotation im Hüftgelenk. ImKrafttraining wird der Schneidermuskel nicht gesondert trainiert, vielmehr entwickelt er sich beim Training des Oberschenkelbeugers mit.

  • Semitendinosus

    Der Semitendinosus befindet sich an der unteren Hälfte des Oberschenkel an der tibilaen Seite (Schienbeinseite). Der M. Semitendinosus bewirkt eine Beugung des Unterschenkels. Zudem fungiert er als Innenrotator des Kniegelenks und Strecker des Hüftgelenks.

  • Semimembranosus

    Der Musculus semimembranosus (Plattsehnenmuskel) besteht aus einem 5 cm breiten und ca. 3 cm dicken Muskelbauch. Wie auch der M. semitendinosus, bewirkt der M. semimembranosus eine Beugung des Unterschenkels im Kniegelenk. Zudem arbeitet er als Innenrotator des Kniegelenks und Strecker des Hüftgelenks.

  • Gluteus maximus

    Der gluteus maximus ist ein ca. 16 cm lang und 4 cm breit und wirkt beim aufrechten Gang im Wechsel mit dem Musculus iliopsoas. Die Funktion des großen Gesäßmuskels besteht in einer kräftigen Streckung des Hüftgelenks. Beim Vorbeugen des Oberkörpers verhindert der große Gesäßmuskel durch starke Kontraktion ein Umfallen.

  • Iliopsoas

    Der iliopsaos wirkt als Gegenspieler der Bauchmuskeln und Gesäßmuskulatur und ist der stärkte Beuger im Hüftgelenk. Um den Iliopsas zu kontrahieren muss eine Beugung im Hüftgelenk erfolgen. Ein spezielles Gerät ist für diese Muskelgruppe im Kraftsport nicht vorhanden, daher bietet sich eine Übungsform mit dem Expander besonders an.

• Brustmuskulatur

  Hier erhalten Sie detaillierte Informationen zum Thema Brustmuskulatur. Die Brustmuskulatur wird anhand von Bildern und Texten detaillierte und verständlich beschrieben. Es wird Bezug zu allen Bereichen des Krafttrainings und der Sportmedizin genommen.

  • Großer Brustmuskel

    Der große Brustmuskel nimmt den größten Teil der vorderen Brustkorbwand ein und weist drei Ursprungteile auf. Die Funktion des großen Brustmuskels besteht in der Adduktion, Anteversion und Innenrotation des gestreckten Armes. Trainiert wird der große Brustmuskel durch das Bankdrücken oder dem Butterfly.

  • Kleiner Brustmuskel

    Die Funktion des kleinen Brustmuskels (M. pectoralis minor) besteht in einem Heranziehen des Schulterblattes an die Rückwand des Brustkorbes und ein Senken des Schultergürtels.

• Rückenmuskulatur

  Hier erhalten Sie detaillierte Informationen zum Thema Rückenmuskulatur. Die Rückenmuskulatur wird anhand von Bildern und Texten detaillierte und verständlich beschrieben. Es wird Bezug zu allen Bereichen des Krafttrainings und der Sportmedizin genommen.

  • Latissimus

    Der breite Rückenmuskel (Musculus latissimus dorsi) liegt direkt unter der Hautoberfläche des Rückens und macht den flächenmäßig größten Muskel in unserem Körper aus. Der breite Rückenmuskel wird vorzugsweise mit dem Latissimuszug im Kraftsport trainiert.

  • Großer Rundmuskel

    Der große Rundmuskel ist besonders beim Gerätturnen als herausstehende „Wulst“ direkt unter der Haut erkennbar. Abgeleitet von der Funktion, wird der große Rundmuskel kontrahiert, wenn ein Gewicht zum Körper gezogen wird

  • Kleiner Rundmuskel

    Der kleine Rundmuskel (Musculus teres minor) ist ein länglicher, viereckiger Muskel und verläuft über den hinteren Teil der Schultergelenkkapsel. Der kleine Rundmuskel (Musculus teres minor) unterstütz in seiner Funktion den Untergrätenmuskel in einer Adduktion und Außenrotation.

  • Trapezmuskel

    Der im Bereich des Nackens und oberen Rücken gelegene Kappenmuskel (Musculus trapezius) wird unterteilt in drei unterschiedlich starke Abschnitte. Der absteigende Teil, der besonders im Bodybuilding trainiert wird, hebt die Schultern an. Er verhindert gleichzeitig, dass die Schultern beim Tragen schwerer Lasten zu weit herabhängen. Die Kontraktion des schräg verlaufenden Teils bedingt ein zusammenführen der Schulterblätter. Der aufsteigende Teil ist für die Senkung der Schulter und das Heben des Rumpfes bei fixierten Armen verantwortlich.

  • Schulterblattheber

    Der Schulterblattheber (Musculus levator scapulae) ist ein schmaler Muskel, der den absteigenden Teil des Kappenmuskels unterstützt. Der Schulterblattheber hebt das Schulterblatt nach vorne oben.

  • Rautenmuskel

    Der kleine und große Rautenmuskel (Musculus rhomboideus minor et major) bilden eine vierseitige, stark ausgebildete Muskelplatte. Da der Rautenmuskel (Musculus rhomboideus) von außen nicht sichtbar ist, wird ihm im Krafttraining keine große Aufmerksamkeit geschenkt.

  • Obergrätenmuskel

    Der Obergrätenmuskel weist eine dreieckige, bis zu 2 cm dicke Form auf. Seinen Ursprung nimmt der Musculus supraspinatus von der Obergrätengrube des Schulterblattes. Wie auch der Untergrätenmuskel ist auch der Obergrätenmuskel ein Muskel, dem keine besondere Aufmerksamkeit im Kraftsport geschenkt wird. Lediglich in der Definitionsphase im Bodybuilding wird gezielt auf die Entwicklung einzelnen Muskeln geachtet.

  • Untergrätenmuskel

    Der Untergrätenmuskel (Musculus infraspinatus) ist ein dreiseitiger, lang gestreckter Muskel. Der Untergrätenmuskel ist in ein Außenrotator. Der obere Anteil des Untergrätenmuskels arbeitet als Heber, der untere als Adduktor der oberen Extremitäten.

• Schultermuskulatur

  Hier erhalten Sie detaillierte Informationen zum Thema Schultermuskulatur. Die Schultermuskulatur wird anhand von Bildern und Texten detaillierte und verständlich beschrieben. Es wird Bezug zu allen Bereichen des Krafttrainings und der Sportmedizin genommen.

  • Deltamuskel

    Der Deltamuskel ähnelt von der Form dem umgedrehten griechischen Delta, und erhält dadurch seinen Namen. Der Deltamuskel (Musculus deltoideus) wird durch den vom Schulterblatt kommenden mittleren Abschnitt zum wichtigsten Heber des Armes

• Bewegungsformen

  Die einzelnen Bewegungsrichtungen der Arme und Beine sind im Kraftsport elementar für die Kontraktion der Muskeln. Eine Kenntnis über die Bewegungsformen ist daher elementar für gezieltes Krafttraining.

  • Abduktion

    Die Abduktion ist eine Gelenkbewegung bei dem die Extremitäten vom Körper entfernt werden. Die Abduktion stellt die Gegenbewegung der Adduktion dar.

  • Adduktion

    Die Adduktion ist die Gegenbewegung der Abduktion und ist durch das Heranfürhren einer Extremität an den Körper gekennzeichnet.

  • Beugung

    Bei der Beugung wird der Gelnkwinkel verkleiner. Die Gegenbewegung der Beugung ist die Streckung

  • Streckung

    Bei einer Streckung kommt es zu einer Vergrößerung der Gelenkstellung. Die Streckung ist die entgegengesetzte Bewegung der Beugung.

  • Anteversion

    Die Anteversion ist eine vorwärtsgerichtete Bewegung der Extremitäten. Die Gegenbewegung zur Anteversion ist die Retroversion.

  • Retroversion

    Die Retroversion ist die Gegenbewegung zu Anteverion und durch ein Zurückführen der Extremitäten gegennzeichnet.

• Zwerchfell

  Das Zwerchfell erfüllt lebenswichtige Funktionen in unserem Körper. Es grenzt nicht nur den Brust- von Bauchraum ab und enthält damit wichtige Durchtrittsbereiche für Strukturen aus dem Brust in den Bauchraum und bzw. umgekehrt, es ist auch der wichtigste Atemmuskel, der bei Ausfall meist tödliche Folgen für den betroffenen Patienten hat.

  • Gefäßversorgung Zwerchfell

    Die arterielle Versorgung des Zwerchfells erfolgt über 4 Äste, die im weiteren ausführlich dargestellt werden.

Die Nase gehört zu den individuellen Merkmalen eines jeden Menschen. Je nach Kultur, Alter und Geschlecht kann die Nase lang oder stupsnasig, schmal oder breit, zierlich oder hakenförmig sein. Alle Nasen besitzen jedoch Nasenlöcher, Nasenflügel und eine Nasenscheidewand, die die Nasenhöhle in zwei Hälften aufteilt. Von außen unterscheidet man die Nasenwurzel (Nasenpyramide, Radix nasi), den Nasenrücken (Dorsum nasi), die Nasenspitze (Apex nasi) und die Nasenflügel (Alae nasi).

• Nasennebenhöhlen

  Unter einer Sinusitis / Nasennebenhöhlenentzündung versteht man gewöhnlich die bakterielle Entzündung der Nasennebenhöhlen. Bei einer Nasennebenhöhlenentzündung hat man besonders vormittags und nachmittags drückende Kopfschmerzen. Während der Nasenebenhöhlenentzündung begleiten uns auch die Zeichen eines Schnupfens mit behinderter Nasenatmung, zähem Schleim und Fieber.

Das Nervensystem ist ein in allen komplexeren Lebewesen vorhandenes übergeordnetes Schalt- und Kommunikationssystem. Das Nervensystem dient grob vereinfacht der Integration und Koordination von Informationen für einen Organismus mit: der Aufnahme von Reizen (Informationen), die von der Umwelt auf den Körper einwirken oder im Körper selbst entstehen (z.B. Schmerz, Sinneseindrücke...), der Umwandlung dieser Reize in nervöse Erregungen (Nervenimpulse, sog. Aktionspotentiale), deren Weiterleitung und Verarbeitung, der Aussendung von nervösen Erregungen oder Impulsen zu den Organen, Muskeln etc. (also in die Peripherie) des Körpers.

• Nervensystem Aufbau

  Das menschliche Nervensystem besteht aus dem Nervengewebe. Dazu gehören die Nervenzelle, diese sind wesentlichster Bestandteil des Nervengewebes. An der Nervenzelle entsteht die nervöse Erregung des Nervensystems, das Aktionspotential).

• Gehirn

  Das Gehirn ist der im Kopf gelegene Teil des ZNS. Seine Funktionen und seine verschiedenen Regionen werden im folgenden beschrieben.

  • Großhirn

    Das Großhirn des Menschen hat eine enorme Masse. Kein Computer der Welt ist derart leistungsfähig wie das Großhirn des Menschen. Das Großhirn bestehr aus 2 Hirnhälften, jede Hirnhälfte aus 4 Hirnlappen.

  • Hirnstamm

    Der Hirnstamm ist ein Teil des Gehirns und besteht aus dem Mittelhirn, der Brücke, dem Kleinhirn und dem verlängerten Mark.

    • Kleinhirn

      Das Kleinhirn ist ein Teil des Gehirns. Es liegt in der hinteren Schädelgrube unterhalb des Hinterlappens des Großhirns, durch welchen es durch das Kleinhirnzelt (Tentorium cerebelli) getrennt ist. Nach vorne hin liegt dem Kleinhirn der Hirnstamm an.

  • Zwischenhirn

    Das Zwischenhirn ist ein Teil des Gehirns und befindet sich zwischen dem Großhirn und dem Hirnstamm. Das Zwischenhirn besteht aus dem Thalamus, Epithalamus, Subthalamus und dem Hypothalamus.

• Hirnhaut

  Die Hirnhaut ist eine bindegewebige Struktur, von der das Gehirn umschlossen ist. Es gibt insgesamt drei Hirnhäute. Man unterscheidet die harte Hirnhaut von der Spinnewebshaut und der weichen Hirnhaut

  • Hirnhauterkrankungen

    Zu den Erkrankungen der Hirnhaut gehören in erster Linie die Meningitis und das Menigeom. Aber auch Hirnblutungen stehen mit den Hirnhäuten in enger Verbindung.

• Nervenwasser

  Das Nervernwasser ist eine körpereigene Flüssigkeit,der überwiegend in den Gehirnkammern gebildet wird.Der Mensch besitzt ungefähr 100-150ml Liquorflüssigkeit/ Nervenwasser. Man unterscheidet den äußeren vom inneren Liquorraum.

• Nervenzelle

  Als Nervenzelle (Neurone) bezeichnet man auf Erregungsbildung und -leitung spezialisierte Nervenzellen mit allen ihren Fortsätzen. Als solche bilden sie das kleinste zentrale Funktionselement des Nervensystems. Das menschliche Gehirn enthält zwischen 30 und 100 Milliarden Nervenzellen. Wie andere Zellen auch besitzt die Nervenzelle einen Zellkern und alle anderen Zellorganellen, welche im Zellkörper (Soma oder Perikaryon) lokalisiert sind.

• Parasympathikus

  Der Parasympathikus ist neben dem Sympathikus ein Teil des vegetativen Nervensystems. Während der Sympathikus für den aktiven Teil zuständig ist, sorgt der Parasympathikus für den Part unter körperlicher Ruhe. Wie auch der Sympathikus, ist der Parasympathikus willkürlich nicht beeinflussbar.

  • Parasympathikus Aufgaben

    Die Aufgaben des Parasympathikus bestehen in der Aktivität unter körperlicher Ruhe. Während der Sympathikus seine Aktivität unter körperlicher Astregung aufweist, versorgt der Parasympathikus den Organismus unter Ruhebidungung. Beide, sowohl Sympathikus, als auch Parasympathikus sind Teile des vegetativen Nervensystems.

• Sympathikus

  Der Sympathikus ist der Gegenspieler des Parasympathikus und ist – wie dieser – ein Teil des vegetativen (auch: autonomen) Nervensystems. Das autonome Nervensystem ist für die Steuerung unserer Organe und Drüsen wichtig, es heißt deshalb autonom, weil wir es nicht willkürlich steuern können, es läuft „nebenher“, ohne dass es uns ständig bewusst wäre (man denke beispielsweise nur an das Atmen, Verdauen und Schwitzen)

• ZNS

  Das ZNS (Zentrales Nervensystem) besteht aus dem Gehirn (cerebrum, encephalon) und dem Rückenmark (medulla spinalis). Es stellt in seiner Gesamtheit wohl das komplexeste Organ dar, welches dem Menschen bekannt ist. Es enthält mehr als 1000.000.000.000 (1000 Milliarden) Nervenzellen (Neurone) und mindestens doppelt so viele spezielle Bindegewebszellen (Glia).

Viele Informationen zur Plazenta, allgemine auch Mutterkuchen genannten und deren Erkrankungen. Die Plazenta übernimmt den Sauerstoffaustausch, praktisch die Lunge des Kindes während der Schwangerschaft.

Die beim Erwachsenen 20 bis 25g schwere Schilddrüse gehört zu den so genannten endokrinen Organen des Körpers. Die (endokrine) Hauptaufgabe der Schilddrüse besteht also in der Bildung von Hormonen, die ins Blut abgegeben (sezerniert) werden. Die Schilddrüse ist aus zwei Lappen aufgebaut, die beidseits der Luftröhre (Trachea) und den darüber liegenden Knorpeln des Kehlkopfes (Larynx) liegen.

• Erkrankungen der Schilddrüse

  Zu den typischen Erkrankungen der Schilddrüse gehören neben der Schilddrüsenunterfuktion und der Schilddrüsenüberfunktion das sog. Struma. Häufig sind Immunerkrankungen die Ursache für eine Überfunktion der Schilddrüse.

• Nebenschilddrüse

  Die Nebenschilddrüsen stellen vier linsengroße, ca. 40 mg schwere Drüsen dar. Sie liegen hinten der Schilddrüse an. In der Regel befinden sich zwei der Nebenschilddrüsen am oberen Ende (Pol) der Schilddrüsenlappen, während die anderen beiden am unteren Pol zu finden sind (siehe auch: Schilddrüse). Manchmal sind zusätzliche Nebenschilddrüsen zu finden.

Der Thymus ist ein lymphatisches Organ, das sich im Brustkorb befindet. Damit liegt der Thymus über dem Herzen sowie hinter dem Brustbein. Seitlich wird der Thymus auf beiden Seiten vom Rippenfell bedeckt. Der Thymus entwickelt sich in den meisten Fällen aus der 3. Schlundtasche.

Die weibliche Brust besteht aus Drüsen (Glandula mammaria), Fett- und Bindegewebe.Anatomisch kann man die weibliche Brust in 10 bis 12 Lappen (Lobi) einteilen. In einem solchen Lappen liegt jeweils eine Brustdrüse.

• Weibliche Brust Erkrankungen

  Es gibt unterschiedliche Krankheitsbilder der weiblichen Brust. Sehr häufig kommt es zu einer Brustentzündung. Besonders gefährlich ist zudem der Brustkrebs, bei dem Frauen ein deutlich höheres Risiko tragen als Männer.

Zusammenfassend lässt sich die Bedeutung der Wirbelsäule für unsere alltäglichen Leistungen nicht hoch genug schätzen. Diese wissen wir meist erst zu schätzen, wenn durch altersbedingte, durch ein Trauma oder Krankheit hervorgerufene Beeinträchtigungen uns das Leben erschwert wird.

• Bandscheibe

  Die Bandscheibe liegt zwischen den einzelnen Wirbelkörpern. Sie überragt die Wirbelkörper seitlich. Die Bandscheibe ist aus einem äußeren Faserknorpelring (Anulus fibrosus) und einem wasserreichen Gallertkern (Anulus pulposus) aufgebaut. Der Gallertkern steht unter Druck und spannt den Faserring. Aufgrund des Körpergewicht wird das Wasser beim Stehen aus der Bandscheibe gedrückt. Aus diesem Grund sind Menschen morgens 2-3 cm größer als abends.

• Brustwirbelsäule

  Die Brustwirbelsäule ist Bestandteil der Wirbelsäule als Ganzes, auch Rückrat genannt. Es gibt 12 Brustwirbelkörper (Vertebrae thoracicae), die den mittleren Teil der Wirbelsäule ausmachen und mit den Rippen (Costae) sowie dem Brustbein (Sternum) den Brustkorb (Thorax) bilden. Natürlicherweise hat die Brustwirbelsäule von der Seite betrachtet eine geringe Krümmung (Kyphose). Die Wirbelsäule ist hier nach hinten konvex gebogen.

• Halswirbelsäule

  Die Halswirbelsäule (HWS) ist Bestandteil der Wirbelsäule als Ganzes, auch Rückrat genannt. Es gibt 7 Halswirbelkörper (Vertebrae cervicales), die den Kopf mit dem Rumpf verbinden. Während sich die unteren 5 Halswirbelkörper im Aufbau ähneln, sind die ersten beiden Halswirbelkörper in ihrem Aufbau unterschiedlich. Die Wirbelkörper der Halswirbelsäule (HWS) sind in einer stabilen Reihe aneinandergefügt. Untereinander verbunden werden die Wirbelkörper durch paarig angelegte Wirbelgelenke zu den Nachbarwirbeln. Zwischen den Wirbelkörpern befinden sich die Bandscheiben, die für die Beweglichkeit der Wirbelsäule von Bedeutung sind und axial einwirkende Kräfte abpuffern. Zahlreiche Bänder und Muskeln verlaufen zwischen den Wirbelkörpern, die für die Bewegung und Stabilität der Halswirbelsäule von Bedeutung sind.

• ISG (Iliosakralgelenk)

  Das ISG, auch Iliosacralgelenk genannt, befindet sich als Gelenk zwischen dem Becken und der Wirbelsäule.

• Kyphose

  Die unphysiologische Kyphose ist einer der häufigsten Fehlstellungen der Wirbelsäule. Umgangssprachlich wird sie auch als Buckel bezeichnet. Sie tritt vor allem im Bereich der Brustwirbelsäule auf und führt, wenn keine Korrektur erfolgt, zur schnellen Verstärkung der Wirbelsäulenbeugung.

• Lendenwirbelsäule

  Die Lendenwirbelsäule (LWS) ist Bestandteil der Wirbelsäule. Sie besteht in der Regel aus 5 Lendenwirbelkörpern. Die Lendenwirbelkörper werden vom Kopf zum Steiß mit 1 – 5 durchnummeriert. Als meistens harmlose Normvariante kann der 5 Lendenwirbelkörper mit dem ersten Kreuzbeinwirbel verwachsen sein. In diesem Fall spricht der Mediziner von einer Sakralisation (von Os sacrum = Kreuzbein). Die Lendenwirbelsäule besteht in diesem Fall aus nur 4 Wirbelkörpern. Alternativ kann die natürliche Verschmelzung des ersten Kreuzbeinwirbels mit den restlichen 4 Kreuzbeinwirbelkörpern ausbleiben. In diesem Fall spricht der man von einer Lumbalisation.

• Lordose

  Die Wirbelsäule besitzt zwei von einem wegdrehende Wendungen und zwei auf einen zudrehende (wenn der Betrachter auf den Rücken eines anderen blickt). Seitlich gesehen entspricht dies in etwa der Form einer 2. Die von dem Beobachter sich entfernende Wirbelsäulenabschnitte werden als Lordose, die auf ihn zudrehende Abschnitte als Kyphose bezeichnet. Die Gesamtform der Wirbelsäule entspricht einer Lordose im Halsbereich (Halslordose), eine Kyphose im Brustbereich (Brustkyphose) und wiederum eine Lordose im Lebenwirbelbereich (Lendenlordose). Die ausgeprägte Lordose wird umgangssprachlich auch als Hohlkreuz bezeichnet.

• Wirbel

  Die Wirbelsäule des Menschen besteht aus den Wirbeln und der dazwischen liegenden Bandscheibe. Der Mensch hat in der Regel zwischen 32 - 34 Wirbel / Wirbelkörper, in den meisten Fällen 33. Die Wirbelkörper der Halswirbelsäule, der Brustwirbelsäule (BWS) und der Lendenwirbelsäule (LWS) bleiben beweglich. Die Kreuzwirbel und Steißwirbel verschmelzen mit dem Ausschluß des Wachstums zu Kreuzbein (Os sacrum) und zum Steißbein (Os coccygis). Der erste und zweite Halswirbelkörper nimmt eine Sonderstellung ein und wird als Atlas und Axis bezeichnet.