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Latissimus

Latein / medizinisch / anatomisch: Musculus latissimus dorsi

Deutsch: breiter Rückenmuskel

Synonyme

breitester Rückenmuskel, größter Rückenmuskel


Einleitung

Der breite Rückenmuskel (Musculus latissimus dorsi) liegt direkt unter der Hautoberfläche des Rückens und macht den flächenmäßig größten Muskel in unserem Körper aus. Er besteht aus einer flachen, 5mm dicken Muskelplatte, die sich in ihrem Verlauf zum Oberarmbein zu einem 3 cm dicken Muskelstrang wandelt.

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Ansatz/ Ursprung/ Innervation

Ansatz

Kleinhöckerleiste des Oberarmbeins (Crista tuberculi minoris humeri)

Ursprung

Wirbelteil (pars vertebralis): Dornfortsätze der 7-12  Brustwirbel, sowie Lenden und Kreuzbeinwirbel

Rippenteil (pars costalis): 10 – 12 Rippe

Beckenteil (pars iliaca): Darmbeinkamm (crista iliaca)

Schulterblattteil (pars scapularis): unterer Teil des Schulterblattes (Anglus inferior scapulae)

Innervation

N. thoracodorsalis, C 6 - 8

Wie wird der Muskel trainiert/ kontrahiert?

Der Muskel wird beim Heranziehen der gehoben Arme kontrahiert. Die beste Übung zum Training des breiten Rückenmuskels im Kraftsport ist daher der

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Wie wird der Muskel gedehnt?

Der Sportler kniet und stütz sich mit der mit einer Hand auf der Seite ab. Die andere Hand wird ähnlich wie bei der Dehnübung für die schräge Bauchmuskulatur über dem Körper gehalten. Der Körper wird zur Seite geneigt und dabei der Oberkörper leicht nach innen gedreht.

Funktion

Der Latissimus zieht bei erhobenen Arm diesen herab (Latissimuszug) Diese Adduktion, Retroverion und Innenrotation finden bei Ausholbewegungen von Wurf und Stoßdisziplinen der Leichtathletik statt. Bei aufgestützten Armen wirkt der Latissimus (M. latissimus dorsi) als Halter des Rumpfes.

Die größte Kraft entfaltet der breite Rückenmuskel (Musculus latissimus dorsi) ähnlich wie der große Brustmuskel nach einer Vordehnung. Dies ist sehr gut am Beispiel der Ausholbewegung eines Schlages mit dem Beil zu erkennen.




Weitere Informationen

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