Supination

Der Begriff Supination beschreibt in der Medizin die Bewegung einer Extremität. Das Wort Supination kommt aus dem Lateinischem und bedeutet soviel wie „zurückgebogene Stellung“. Die gegensätzliche Bewegung zur Supination ist die Pronation.

Es gibt die Supination der Hand bzw. des Unterarmes und die Supination des Fußes. Beide werden im folgenden Text vorgestellt.

Bei der Supination des Unterarmes spielen die Speiche (Radius) und die Elle (Ulna) eine Rolle. Elle und Speiche werden in der Supinationstellung in eine Parallelstellung gebracht. In der Supinationsbewegung des Unterarmes dreht sich der Arm nach „außen“. Bei einem ausgestreckten Arm mit Handfläche nach unten wird der Arm also so gedreht, dass die Handfläche nach oben zeigt und der Daumen weg vom Körper. Bei dieser Bewegung werden also die Hand und der Unterarm gedreht. Dies kommt durch die Bewegung der Unterarmmuskeln zustande die an der Elle und Speiche entspringen beziehungsweise ansetzen. Die beteiligten Gelenke heißen Articulatio radioulnaris proximalis und Articulatio radioulnaris distalis. Folgende Muskeln sind an der Supination des Unterarmes beteiligt:

• Musculus brachioradialis
• Musculus biceps bracchii
• Musculus supinator.

Bei der Supination des Fußes wird die äußere Seite des Fußes nach unten bewegt und die mittlere Fußseite nach oben. Die Ferse wird dabei nicht bewegt. Der Fuß knickt also nach außen ab. Die verantwortlichen Muskeln heißen:

• Musculus gastrocnemicus
• Musculus soleus
• Musculus tibialis posterior
• Musculus flexor hallucis longus
• Musculus flexor digitorum longus
• Musculus tibialis anterior.

Die beteiligten Gelenke heißen:

• Articulatio subtalaris
• Articulatio talocalcaneonavicularis

Wobei die ersten beiden genannten die Hauptmuskeln für diese Bewegung sind. Bei Fußfehlstellungen kann es zur Über- oder Untersupination kommen. Dadurch kann es zu einer Fehlbelastung des Fußes kommen was wiederum schädlich für Sehnen und Muskeln sein kann. Daher gibt es für die unterschiedlichen Fußstellungen auch verschiedene Schuhe zum Laufen. Die Ursachen der Fußfehlstellung sind meist angeboren, durch Übergewicht erworben oder durch starke Ermüdung verursacht.

Um sich Supination und Pronation besser zu merken gibt es zwei Eselsbrücken.

„Bei der Supination liegt die Hand in Form einer Schüssel für Suppe und bei der Pronation liegt die Hand wie beim Brotschneiden“.