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    • Selbsttest Rückenschmerzen

    Testen Sie Ihr persönliches Risikoprofil für Rückenschmerzen.

    Bekommen Sie chronische Rückenschmerzen?

    Rückenschmerzen sind unangenehm und schränken die Lebensqualität dauerhaft ein. Klären Sie durch unseren standardisierten Fragebogen wie Ihre Prognose ist und was man tun kann, damit es nicht so weit kommt.

    Testen Sie sich selbst!

    Beantworten Sie folgende 30 Fragen und erhalten Sie Ihr persönliches Profil zum Rückenschmerz. Bitte beachten Sie, dass eine sichere Diagnose - unabhängig von Ihrem persönlichen Testergebnis - nur von einem Arzt erstellt werden kann.
    Viel Spaß beim Testen!

    Frage 1/30: Alter

    Bitte geben Sie Ihr Alter an!

    unter 30 Jahre
    zwischen 30 und 50 Jahre
    über 50 Jahre

    Frage 2/30: Geschlecht

    Welches Geschlecht haben Sie?

    weiblich
    männlich

    Frage 3/30: Fehlstellungen

    Sind bei Ihnen anatomische Fehlstellungen bekannt?
    Anatomische Fehlstellungen sind zum Beispiel Wirbelsäulenverkrümmung (Skoliose), unterschiedlich lange Beine, Hohlkreuz oder Rundrücken (Beinlängendifferenz) etc.
    Mehrere Antworten sind möglich!

    Ja, Skoliose
    Ja, Hohlkreuz, Rundrücken oder Flachrücken
    Ja, Beinlängendifferenz
    Nein, nichts

    Frage 4/30: Verschleiß der Wirbelsäule

    Ist Verschleiß an Ihrer Wirbelsäule bekannt? Wurden bereits Abnutzungserscheinungen auf einem Röntgenbild, MRT oder CT durch einen Arzt diagnostiziert?

    Ja
    Nein

    Frage 5/30: Schmerzen

    Leiden Sie öfter an Rückenschmerzen?
    Hierunter versteht man, dass Sie durchschnittlich jeden zweiten Tag an Rückenschmerzen leiden.

    Ja
    Nein

    Frage 6/30: Wie lange?

    Wie lange leideBen Sie bereits unter den derzeitigen Schmerzen?

    seit weniger als 6 Monaten
    seit mehr als 6 Monaten

    Frage 7/30: Bandscheibenvorfall

    Hatten Sie bereits einen Bandscheibenvorfall?

    Ja, einmal
    Ja, mehr als einmal
    Nein, noch nie

    Frage 8/30: Bandscheibenvorfall wo?

    Wo hatten Sie bereits einen Bandscheibenvorfall?

    Lendenwirbelsäule
    Halswirbelsäule
    beides
    Ich hatte keinen Bandscheibenvorfall, das habe ich bereits angegeben.

    Frage 9/30: Schmerzausstrahlung

    Strahlen Ihre Schmerzen in die Beine aus?

    Ja, in ein Bein
    Ja, in beide Beine
    Ich habe keine Schmerzen in den Beinen.

    Frage 10/30: Bandscheibenvorfall - Schmerzausstrahlung

    Wie würden Sie Ihre Schmerzausstrahlung beschreiben?

    Das ganze Bein ist betroffen.
    Die Schmerzausstrahlung betrifft nur Teile des Beines.
    Nein, es besteht keine Ausstrahlung.

    Frage 11/30: Intensität

    Wie intensiv sind Ihre Schmerzen?

    Ich habe selten Rückenschmerzen.
    Plötzlicher Schmerz, der aber nach einiger Zeit wieder vergeht.
    Der Schmerz ist immer da, variiert aber in der Intensität.
    Der Schmerz ist immer mit gleichbleibender Intensität da.

    Frage 12/30: Wann?

    Tritt der Schmerz besonders nach bestimmten Bewegungen auf?
    (zum Beispiel beim Heben von schweren Gegenständen)

    Ja
    Nein, der Schmerz kommt sporadisch.
    Nein, ich habe bei keiner Bewegung Schmerzen.

    Frage 13/30: Form der Rückenschmerzen

    Lässt sich der Rückenschmerz reproduzieren?
    Hierunter versteht man, dass sich der Schmerz durch bestimmte Bewegungen oder Belastungen provozieren lässt.

    Ja
    Nein

    Frage 14/30: Sportunfall

    Hatten Sie vor kurzem einen Unfall oder Sportunfall, der die Wirbelsäule betraf?

    Ja
    Nein

    Frage 15/30: Brüche der Wirbelsäule

    Kam es bereits zu unfallbedingten Brüchen an der Wirbelsäule?

    Ja
    Nein

    Frage 16/30: Osteoporose

    Ist ein Mangel an Knochendichte (Osteoporose) bei Ihnen oder ihren Eltern bekannt?

    Ja, bei mir
    Ja, bei meinen Eltern
    Nein

    Frage 17/30: berufliche Tätigkeit

    Welchen Beruf üben Sie aus?

    vorwiegend sitzende Tätigkeit (einschließlich Schüler und Studenten)
    vorwiegend stehende Tätigkeit
    körperlich anstrengende Tätigkeit (zum Beispiel Fliesenleger, Bauarbeiter)

    Frage 18/30: Zwangshaltung

    Müssen oder müssten Sie häufig Zwangshaltungen einnehmen?
    (Unter Zwangshaltung versteht man Positionen, die besonders belastend für die Wirbelsäule sind, beispielsweise wenn Sie lange in nach vorn geneigter Position Unkraut jäten.)

    Ja, häufig
    Ja, aber eher selten
    Nein

    Frage 19/30: Übergewicht

    Sind Sie übergewichtig?

    Ja, stark (BMI > 34)
    Ja, mäßig (BMI > 28)
    Ja, leicht (BMI > 25)
    Nein (BMI < 25)

    Frage 20/30: Körpergewicht

    Schwankt Ihr Körpergewicht erheblich?
    Hierunter versteht man mehr als 10 kg Gewichtsschwankungen im Jahresverlauf.

    Ja, schon öfter passiert.
    Ja, mehr als 10 Kilogramm abgenommen.
    Ja, mehr als 10 Kilogramm zugenommen.
    Nein

    Frage 21/30: Sportliche Belastung

    Treiben Sie regelmäßig Sport?

    Ja
    Nein

    Frage 22/30: Sportarten

    Treiben Sie rückenstabilisierende Sportarten?
    Hierunter versteht man Schwimmen, Radfahren, Rückenschule, Wirbelsäulenkurse im Fitnessstudio?

    Ja, mehrfach pro Woche
    Ja, einmal pro Woche
    Nein, nie

    Frage 23/30: sonstige Beschwerden

    Haben Sie weitere Beschwerden?
    (zum Beispiel Kraftlosigkeit in Armen und Beinen, Kribbeln oder gar Lähmungserscheinungen)

    Ja, ich habe manchmal Lähmungserscheinungen
    Nein, nie

    Frage 24/30: Behandlung

    Sind Sie wegen Rückenschmerzen bereits in ärztlicher Behandlung?

    Ja, ich war, bin es aber nicht mehr
    Ja und ich bin es aktuell noch
    Nein, nie

    Frage 25/30: Arztkontakte

    Müssen Sie wegen Ihrer Rückenleiden regelmäßig einen Orthopäden aufsuchen?

    Ja
    Nein

    Frage 26/30: Krankschreibung

    Werden Sie häufig wegen Rückenleiden krankgeschrieben?

    Ja
    Nein

    Frage 27/30: Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

    Hatten Sie erhebliche Rückenschmerzen in der Schwangerschaft?

    Ja
    Nein, ich war noch nicht schwanger!
    Nein, ich bin ein Mann und kann daher nicht schwanger werden!

    Frage 28/30: Schlechte Haltung

    Wurde bei Ihnen eine zu schlechte Haltungsmuskulatur festgestellt?
    Hierzu zählt man die Rücken- Bauch und Brustmuskulatur.

    Ja
    Nein

    Frage 29/30: Rheumatische Erkrankung

    Ist eine rheumatische Erkrankung bei Ihnen bekannt?
    Hierunter versteht man besonders einen Morbus Bechterew oder die rheumatoide Arthritis.

    Ja, eine Erkrankung aus dem rheumatischen Formenkreis ist bekannt.
    Nein, Rheuma ist nicht bekannt.

    Frage 30/30: Arbeitsbelastung

    Wie würden Sie Ihre berufliche Belastung in Bezug auf Ihren Rücken beschreiben?

    Schmerzen durch Wechseltätigkeit (gehen, sitzen, stehen)
    Schmerzen durch stehende Tätigkeit
    Schmerzen durch sitzende Tätigkeit
    Schmerzen durch überwiegend körperliche Arbeit
    keine Schmerzen
    Autor: Dr. Nicolas Gumpert Veröffentlicht: 28.03.2010 - Letzte Änderung: 08.08.2022

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