Selbsttest Muskelaufbau

Wie effektiv ist Ihr Muskelaufbau?

Testen Sie sich selbst!

Der Aufbau von Muskelmasse ist für viele Sportler ein zentrales Ziel beim Krafttraining.
Um gezielt Muskelmasse aufbauen zu können, sind jedoch einige Grundsätze beim Krafttraining zu beachten, ansonsten droht ein Training am Ziel vorbei.
Bei diesem Test erfahren Sie, ob Ihr Training die gewünschten Ergebnisse erzielt und was Sie gegebenenfalls ändern sollten um beste Erfolge erzielen zu können.

Der Test enthält 20 kurze Fragen.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Testen.

Frage 1/20: Geschlecht

Frage 1/20: Geschlecht

Sind Sie ein Mann oder eine Frau?

Mann
Frau
Autor: Dr. Nicolas Gumpert
Veröffentlicht: 17.08.2012 - Letzte Änderung: 21.04.2022