Beugung

Synonym: Flexion



Beugung (Flexion)

Die Beugung oder auch Flexion genannt ist neben der Streckung die am häufigsten vorkommende Bewegung im Kraftsport. In der Ausgangssituation ist der Arm/ Bein gestreckt. Der Arm muss dabei nicht am Körper anliegen. Während der Kontraktionsphase kommt es zu einer Anwickelung des Gelenks.

In der Abbildung sehen Sie eine Beugung im Ellenbogengelenk

Beispiele:

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