Schlaf ist ein natürlicher Zustand. Während des Schlafs vermindert sich unser Bewußtstein sowie unser Stoffwechsel schält herunter. Im Laufe unseres Lebens schlafen wir ein Drittel bzw. verbringen ein Drittel unseres Lebens sprichwörtlich im Bett.

Die Erholungswirkung des Schlafes ist weitgehend bekannt. Wie man sich bettet, so schläft man. Aus diesem Grunde ist die Auswahl des richtigen Bettes sehr wichtig Betten von hoher Qualität sowie Matratzen und Lattenroste sind bei Homexxl.de erhältlich. Hier erhalten Sie neben günstigen Einkaufspreisen auf Wunsch auch die notwendige Beratung für eine gute Auswahl Ihres Bettes!

Schlaf ist ein Grundbedürfnis. Jeder der schon einmal zu wenig geschlafen hat, leidet sehr schnell unter Schlafentzug. Dieser äußert sich unter anderem mit Konzentrationsschwäche, verlängerten Reaktionszeiten sowie Gereiztheit. Schlafentzug ist also fast schon mit Trunkenheit vergleichbar. Warum wir schlafen müssen, ist noch nicht vollständig erforscht. Es gibt Annahmen darüber, dass unser Gehirn sowie unser Stoffwechsel in periodischen Abständen Erholungsphasen benötigt. Ebenfalls wird angenommen, dass Schlafen sich positiv auf Lernprozesse auswirkt. Die negativen Auswirkungen von einer Schlafstörung sind dagegen sehr gut erforscht.

Als Schlafstörung bekannt sind Einschlaf- und Durchschlafstörungen, Narkolepsie, das sogenannte Jet-Lag und andere Schlafstörungen wie z.B. Bettnässen oder Schlafwandeln. Schlafstörungen sollten insoweit diese chronisch sind von einem Arzt behandelt werden.