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Sportmedizin

Die Sportmedizin umfaßt die Beziehungen zwischen den Funktionen des menschlichen Organismus und seinen Leistungen in den verschiedenen sportlichen Disziplinen sowie die Verhütung und Behandlung von Sportschäden und Sportverletzungen.

Alle Themen im Überblick

Muskelaufbau

Der Muskelaufbau ist ein Teilgebiet des Kraft- trainings. Erfahren Sie mehr zum gezielten Muskelaufbau

Ernährung

Sportliche Leistung ist nur durch die richtige Ernährung möglich. Viele hilfreiche Informationen zum Thema Sport und Ernährung

Fettverbrennung

Der gezielte Fettabbau ist durch unterschiedliche Methoden möglich. Er- fahren Sie mehr zum Thema Fettverbrennung

Dehnen

Das Thema Dehnen wird in der Sportwissenschaft immer wieder kontrovers diskutiert. wie sinvoll sind Dehnübungen wirklich?

Jetzt auf Dr-gumpert: Das Sprechzimmer Sportmedizin
Der Erfahrungsaustausch mit Betroffenen ermöglicht neue Therapiemöglichkeiten und verbessert Ihre Heilungschancen. Diskutieren Sie mit Betroffenen und Experten über die Top Themen der Sportmedizin. Werden Sie Mitglied in unserem Sprechzimmer Sportmedizin

Krafttraining für Frauen

Ein Krafttraining für Frauen beinhaltet meist andere Zielsetzungen als ein Training für Männer. Mehr Informationen zum Thema Kraft und Krafttraining für Frauen

Bauchtraining

Das Training der Bauch- muskulatur muss immer im Wechsel mit dem Rückentraining erfolgen Erfahren Sie mehr zum effektives Training der Bauchmuskulatur

Armtraining

Starke Arme sind vor allem im Training der männliche Studiobesucher sehr beliebt. Auf den folgenden Seiten erhalten Sie detaillierte Informa- tionen zum Thema Armtraining

personal Training

Immer häufiger leisten sich sportliche Einsteiger professionellen Rat durch einen Personal Trainer. Wie sinnvoll ist ein Personal Trainer wirk- lich?

Rückentraining

Jeder zweite Deutsche leidet an Rücken- schmerzen. Das Training der Rückenmuskulatur kann dabei Abhilfe schaf- fen. Informationen zum Thema Rückentraining

Beintraining

Das Training der Beinmuskulatur sollte immer unter funktionalen Gesichtspunkten erfolgen. Hier erhalten Sie weitere Informationen zum Thema Beintraining

weitere Tehmen:

Das Krafttraining ist ein wichtiger Bestandteil in der modernen Sportmedizin. Je nach Trainingsziel muss das Krafttraining unterschiedlich gestaltet werden. Besonders im Bereich der Rehabilitation ist durch gezieltes Training der Muskulatur ein Erfolg gegeben. Je nach Trainingsgewicht und dementsprechend möglicher Wiederholungszahl sind mit dem Krafttraining unterschiedliche Trainingsreize gesetzt.

Hier erhalten Sie Informationen zum funktionalem Krafttraining

joggen

Joggen ist die Nr.1 im Ausdauersport. Erfahren Sie mehr zum Thema joggen

Walking

In den letzten Jahren ist Nordic Walking immer mehr auf dem Vormarsch. Erfahren Sie mehr zum Thema Nordic Walking

JoJo - Effekt

Der JoJo Effekt ist ein zentrales Problem beim Abnehmen. Erfahren Sie wie sie den JoJo Effekt verhindern.

Schwimmen

Schwimmen bietet zahlreiche Vorteile. Erfahren Sie mehr zum Thema Schwimmen

Herzfrequenz

Der Umgang mit der Herzfrequenz ist ent- scheidend für sport- lichen Erfolg. Erfahren Sie mehr über Herzfrequenz

Entspannung

Sportliche Belastung erfordert immer auch optimale Regeneration. Erfahren Sie mehr über viele Methoden der Enspannung

weitere Informationen zu diesem Thema:

Das Ausdauertraining ist ein weiterer Bestandteil der Sportmedizin. Besonders im Bereich der Fettverbrennung kommt das Ausdauertraining zum Einsatz. Nicht jede Ausdauerdisziplin ist für jeden Sportler geeignet.