Das Kniegelenk liegt zwischen dem Ober – und dem Unterschenkel und verbindet diese über ein Scharniergelenk miteinander.
Das Scharniergelenk hat in Beugestellung eine Zusatzachse, um welche es sich bewegen kann: Ist das Knie gebeugt, so kann der Unterschenkel gegen den Oberschenkel nach innen und außen rotiert (gedreht) werden.
Das Kniegelenk ist also genauer gesagt ein Dreh- Scharniergelenk. Mit Hilfe der umgebenden Muskulatur wird das Kniegelenk um seine Achsen bewegt. Die Muskulatur, bzw. dessen Sehnen, dient nicht nur dem Bewegen, sondern stabilisiert das Gelenk maßgeblich.
Desweiteren sind an der Stabilität eines jeden Gelenkes vor allem auch Bänder beteiligt. Im Falle des Kniegelenkes handelt es sich vor allem um die so genannten Seitenbänder und Kreuzbänder. Die Seitenbänder verlaufen seitlich rechts und links am Knie entlang, die Kreuzbänder hingegen verlaufen innerhalb des Gelenkes. Die Seitenbänder dienen vor allem der seitlichen Stabilität, die Kreuzbänder verhindern das Weggleiten des Unterschenkels gegen den Oberschenkel nach vorne oder hinten.

Den Sehnenverletzungen am Kniegelenk kann in der Regel durch vorsichtiges Ausüben der gefährdenden Sportarten, wie Skifahren und Fußballspielen, vorgebeugt werden. Generell sollten die Muskeln vor dem Sport aufgewärmt werden.
Eine trainierte und starke Muskulatur, die das Kniegelenk umgibt und bewegt, ist Voraussetzung für ein stabiles Zusammenspiel von Gelenk und Muskulatur. Je weniger gut die Muskulatur trainiert ist, desto höher ist das Risiko sich einen Bänderriss oder eine Bänderdehnung zuzufügen. Jemand der nicht regelmäßig Sport treibt und sich dann (womöglich auch im höheren Erwachsenenalter) beispielsweise auf die Skipiste begibt, um das Skifahren zu erlernen, wird sich mit höherer Wahrscheinlichkeit einen Bänderverletzung zuziehen, als jemand der im selben Alter ist, aber regelmäßig sportlichen Aktivitäten nachgeht.
Informationen um entsprechende Verletzungen zu vermeiden erhalten Sie unter unserem Thema Beinmuskeltraining.