Rautenmuskel

latein: M. rhomboideus minor et major

Synonyme

Rhomboidien, rautenförmiger Muskel

Einleitung

Der kleine und große Rautenmuskel (Musculus rhomboideus minor et major) bilden eine vierseitige, stark ausgebildete Muskelplatte, die äußerlich nicht erkennbar ist, da sie vom Trapezmuskel vollständig überdeckt wird.

Ansatz/ Ursprung/ Innervation

Ansatz

Innere Schulterblattrand (margo medialis)

Ursprung

Kleiner Rundmuskel: Dornfortsätze des 1. – 7. Halswirbels

Großer Rundmuskel: Dornfortsätze des 1. – 4. Brustwirbels

Innervation

N. dorsalis scapulae, Plexus cervivalis C4 - 5

Wie wird der Muskel trainiert/ kontrahiert?

Da der Rautenmuskel (Musculus rhomboideus) von außen nicht sichtbar ist, wird ihm im Krafttraining keine große Aufmerksamkeit geschenkt.

Um den Muskel zu kontrahieren bietet sich das Schulterheben an.

Weitere detaillierte Übungen und Informationen finden Sie hier in einer Übersicht Kraftsport

Funktion

Sowohl der große Rautenmuskel, als auch der kleine Rautenmuskel heben ihrem Verlauf der Muskelfasern nach das Schulterblatt aufwärts. Sie unterstützen somit in ihrer Wirkung den absteigenden Teil des Trapezmuskels.

Weitere Informationen

Hier erhalten Sie Informationen zu weiteren Rückenmuskeln

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Autor: Tobias Kasprak      |     Letzte Änderung: 12.07.2010