Schultermuskulatur

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Die Schultermuskulatur

Synonyme im weitesten Sinne

Schultermuskeltraining, Schultermukeln

Die Muskeln des Schultergelenks

Hier erhalten Sie detaillierte Informationen zur Schultermuskulatur:

Deltamuskel (M. deltoideus)
Bizeps (M. biceps brachii)
Trizeps (M. triceps brachii)
Großer Brustmuskel (M. pectoralis major)
Großer Rundmuskel (M. teres major)
Breiter Rückenmuskel (M. latissimus dorsi)

Abbildung Schultermuskulatur

1	Deltamuskel (Musculus deltoideus)

Funktion

Da das Schultergelenk ähnlich wie auch das Hüftgelenk zur Gruppe der Kugelgelenke zählt, wird Bezug zu den einzelnen Bewegungsdimensionen des Armes genommen.

Bewegung	Erforderlicher Muskel
Abduktion	Deltamuskel
	Obergrätenmuskel
Adduktion	Großer Brustmuskel
	Breiter Rückenmuskel
	Großer Rundmuskel
	Kleiner Rundmuskel
Anteversion	Deltamuskel
	Großer Brustmuskel
	Obergrätenmuskel
	Kurzer Bizepskopf
Retroversion	Deltamuskel
	Breiter Rückenmuskel
	Großer Rundmuskel
Außenrotation	Deltamuskel
	Untergrätenmuskel
	Kleiner Rundmuskel
Innenrotation	Deltamuskel
	Unterschulterblattmuskel
	Großer Brustmuskel
	Breiter Rückenmuskel
	Großer Rundmuskel

Training

Beim Training der Schultermuskulatur wird im Krafttraining lediglich die Entwicklung des Deltamuskels verstanden. Da dieser bei jeder Bewegung im Schultergelenk beteiligt ist, ist bei einem Training der Schultermuskulatur auch Anpassungserscheinung anderer Muskeln zu erwarten. In der Tabelle finden Sie eine Auflistung der gängigsten Übungen im Kraftsport

Muskel

Übung

Deltamuskel
(M. deltoideus)

weitere Informationen

Hier erhalten Sie Informationen zu weiteren Muskelgruppen:

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