Für die vier Blutgruppen des AB0- Systems des Menschen werden zur Bekämpfung von Übergewicht  vier Ernährungskonzepte aufgestellt weil jede Blutgruppe unterschiedlich auf bestimmte Eiweiße in der Nahrung reagieren soll. Die Eiweiße sogenannte. Lektine schädigen den Körper, indem sie Blutzellen verklumpen lassen. Blutgruppengerechte Ernährung soll das verhindern und außerdem wird angeblich sehr leicht das Idealgewicht gehalten, man wird langsamer alt und senkt das Risiko für mancherlei Erkrankungen.
Leider gibt es für diese Behauptungen keinerlei Belege.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) beurteilt die meisten pflanzlichen Lektine als unbedenklich. Man sollte wegen der Lektine nur  grüne Bohnen nicht roh und in größeren Mengen essen, was sicherlich niemand tun möchte.
Die probagierte Ernährung enthält  viel Obst und Gemüse, ansonsten verglichen mit den gängigen Zufuhrempfehlungen zu fett, zu viel Cholesterin, zu wenig Kohlenhydrate und zum Abnehmen zu kalorienreiche Rezepte.
Nahrungsergänzung wird empfohlen. Zur Verhaltensänderung um Übergewicht auf Dauer zu bekämpfen finden sich kein oder nur wenige Ausagen.