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Noch vor nicht allzu langer Zeit wurde es eher abgelehnt oder es war zumindest umstritten, bei einer bestehenden Hüftarthrose Sport zu treiben. Nach der Diagnose einer Arthrose wurde den Patienten früher von Ärzten ein generelles Sportverbot erteilt. Mittlerweile ist man allerdings der Ansicht, dass ein spezielles Sport- und Kräftigungsprogramm sich positiv auf die Schmerzen und den Verlauf einer Hüftgelenksarthrose auswirken kann und deswegen für Betroffene sehr empfehlenswert ist. Es gibt diverse Studien, die belegen, dass Bewegung als die beste Therapie bei einer Arthrose oder auch nach dem Einsatz einer Hüftprothese anzusehen ist. Natürlich gilt dies nicht für alle Sportarten und Übungen, weshalb ein individueller Plan am besten mit einem Arzt oder einem Physiotherapeuten ausgearbeitet werden sollte.

Was in jedem Fall vermieden werden sollte, ist eine Überbelastung des geschwächten Gelenks. Aus diesem Grunde erfolgt die Bewegungstherapie bei einer Hüftarthrose in der Regel stufenweise. Zunächst einmal sollte eine passive Mobilisierung des Gelenks erfolgen, bei denen die Muskulatur bewegt wird, der Patient selbst aber keiner Anstrengung ausgesetzt ist. Im Anschluss daran können aktive Maßnahmen eingesetzt werden, die allerdings anfangs noch unter entlastenden Bedingungen stattfinden sollten.
Dazu dienen zum Beispiel Übungen, bei denen das Bein in Schlingen steckt, die etwas von seinem Gewicht abnehmen sollen. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, Bewegungen anfangs im Wasser durchzuführen. Durch den Auftrieb wird die Muskulatur entlastet und wenn das Wasser warm ist, kann dies zusätzlich zu einer Entspannung und Schmerzlinderung beitragen. Außerdem ist gerade in dieser Frühphase der Therapie die Dehnung der Muskulatur ausgesprochen wichtig.
Begleitend zur Hüftgelenksarthrose sind in der Regel mehrere am Hüftgelenk beteiligte Muskeln verkürzt und tragen so zum Krankheitsbild und zur eingeschränkten Bewegung bei. Betroffene Muskeln sind am häufigsten diejenigen, die im Hüftgelenk die Beugung, das Anspreizen des Beines und die Außendrehung bewirken. Um diese zu dehnen, kommen mehrere Übungen in Frage. Besonders beliebt: Eine Übung, bei der der Patient auf dem Rücken auf einer Bank liegt, über deren Rand er das betroffene Bein herabhängen lassen kann. Das andere Bein wird dann mithilfe der Hände zum Körper gezogen. Dies dehnt die Beugemuskulatur in der Hüfte.

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