Titel:

 Verletzt... was tun? Hilfe zur Selbsthilfe bei Sportverletzungen.

Autor:

Dr. Müller-Wohlfart, H.J. Montag

Inhalt:

Jede Minute zählt, auch bei Sportverletzungen. Was ist zu tun - wie hilft man schnell und richtig? Dr. med. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt und Sportphysiotherapeut Hans-Jürgen Montag , Mitglieder der medizinischen Abteilung des Deutschen Fußball-Bundes, geben in 44 Kapiteln wertvolle Tipps und Hilfestellungen zur Selbsthilfe - auch für den medizinischen Laien durchaus verständlich geschrieben. Denn neben der Vorbeugung ist besonders das richtige Handeln unmittelbar nach der Verletzung maßgeblich für deren Heilverlauf und Dauer. Außerdem auf 160 Seiten in Wort und Bild: richtiges warming up, ein Leitfaden über richtige Verbandtechnik und taping. Franz Beckenbauer sagt zum Beispiel: Dieses Buch gehört einfach in jede Sporttasche.

Preis

13,90 €

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Titel:

 Verletzungen im Sport

Autor:

Lars Peterson, Per Renström

Inhalt:

Mit der zunehmenden Bedeutung des Sports in Freizeitbereich und Leistungssport wächst das Interesse an kompetenter Information auch über negative gesundheitliche Aspekte. Die bekannten schwedischen Sportmediziner Dr. Lars Peterson und Dr. Per Renström legen hier ihr weltweit erfolgreiches Handbuch der Sportverletzungen und Sportschäden in erheblich erweiterter neuer Auflage vor.
Die ausführliche Darstellung ist nicht nur für den Arzt und den Physiotherapeuten bzw. Krankengymnasten, sondern ebenso auch für den Trainer, den Sportlehrer in der Schule und nicht zuletzt für den Sportler selbstverständlich. Über 370 Farbabbildungen und Röntgenbilder sowie ein umfangreiches Glossar der Fachausdrücke erhöhen den Informationswert des Buches. Weit gefächert ist die inhaltliche Palette:
Neben den unterschiedlichen Verletzungsarten - systematisch nach Körperbereichen gegliedert - werden auch die biomechanischen Entstehungsmechanismen erläutert. Daraus leiten Peterson und Renström die Möglichkeite n zur Vorbeugung ab - unter Berücksichtigung spezieller Verfahren wie Aufwärmen, Stretching und Taping sowie der Wahl geeigneter Schutzkleidung und Ausrüstung. Das Buch beschränkt sich nicht auf die Schädigungsmöglichkeiten im orthopädischen Bereich, sondern erörtert gleichermaßen auch Schäden durch innere Erkrankungen, Doping, Nikotinmißbrauch usw. und ihre Verhütung. Besonderen Gruppen wie Kindern, Heranwachsenden oder behinderten Sportlern sind eigene Abschnitte gewidmet.
Der Band schließt mit spezifischen Übungen zur Prävention und zur Rehabilitation nach Verletzungen, die für den Krankengymnasten bzw. Physiotherapeuten ebenso wertvoll sind wie für den Sportler selbst.

Preis:

34,00 €

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Titel:

 Medizinisches Aufbautrainig

Autor:

Hans-Georg Horn, Hans-Jürgen Steinmann

Inhalt:

Training zur Rehabilitation und Prävention unter funktionellen, arbeits- und sportspezifischen Gesichtspunkten. Arbeit und Sport bestimmen - neben reinen Funktionsbewegungen und Aktivitäten des täglichen Lebens - das individuelle Bewegungsverhalten jedes einzelnen. Dies umfassende Trainingskonzept bezieht erstmals ein spezielles arbeits- und sportspezifisches Training in die Medizinische Trainingstherapie mit ein: -Klare und präzise Darstellung der theoretischen Grundlagen des medizinischen Aufbautrainings, -Reichhaltige Übungsangebote für Gerätetraining, Heimübungsprogramm, Bewegungsbad, Stretching und Koordinationstraining, -Funktionelle Übungen für die Behandlung häufiger Krankheitsbilder, -Umfassende Übungsvorschläge zum gezielten Training von arbeits- und sportspezifischen Bewegungsabläufen, -Praxisnahe und anschauliche Anleitung und Darstellung der Übungen mit über 100 Abbildungen.

Preis:

34,00 €

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Titel:

Überlastungschäden im Sport

Autor:

Ludwig Geiger

Inhalt:

Ein Leser schrieb über dieses Buch (habe es leider noch nicht gelesen, aber ausdrücklich empfohlen bekommen:
Kurze Texte, sehr verständlich; das Wichtigste hervorgehoben; mehrfarbige, sehr gelungene Bilder und Grafiken. Am Beispiel häufiger sportbedingter Überlasungsschäden werden die wichtigsten Faktoren diskutiert und mit in das therapeutische Vorgehen eingebracht. Laien auf diesem Gebiet müssen evtl. einzelne rudimentäre Wörter in einer allgemeinen Enzyklopädie nachschlagen. Dieses Buch ist für jeden zu empfehlen, bis hin zum Medizinstudenten und Therapeuten. Es ist mein absoluter Favorit in diesem Themensektor! Man bekommt einen ganz anderen Bezug und Sichtweise zum Training!

Bewertung von Sportfan (Forum-Moderator):
Diese Buch ist die ideale Ergänzung zum dem Buch Verletzungen im Sport. Hier werden die letzten Unklarheiten bezüglich einzelner Krankheitsbilder sowie Behandlungsmethoden aus dem Weg geräumt. Beide Bücher zusammen ergeben den perfekten Überblick über Sportorthopädische Krankheitsbilder und deren Beahandlung für medizinische Laien.

Preis:

16,95 €

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Titel:

Das kleine ABC der Sportverletzungen

Autor:

Dr. Thomas Wessinghage

Inhalt:

Gezielte Tipps zu den 25 häufigsten Sportverletzungen
Patellaspitzensyndrom, Pronation - Bahnhof? In "Das kleine ABC der Sportverletzungen" bringt Dr. Thomas Wessinghage, der Orthopäde und ehemalige Spitzensportler, Licht in das medizinische Kauderwelsch. Für Laien gut verständlich erklärt er, was genau bei einem Bänderriss passiert oder was ein verletzter Meniskus an Folgeschäden verursachen kann. Fundierte Ratschläge für eine gezielte Behandlung, ausgewählte Übungen zur Stärkung der Muskulatur wie bewährte Tipps für ein angemessenes Training in der Heilungsphase machen das Büchlein zu einem wertvollen Ratgeber für alle sportlich Aktiven.

Preis

9,65 €

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Titel:

Therapielexikon der Sportmedizin. Behandlung von Verletzungen des Bewegungsapparates.

Autor:

Stephan Maibaum, Markus Braun, Bernd Jagomast, Karel Kucera

Inhalt:

Dieses Lexikon enthält alles, was Therapeuten und Ärzte über die Behandlung von Verletzungen des Bewegungsapparats wissen müssen. Die Neuauflage ist komplett überarbeitet und durch weitere typische Sportverletzungen, insbesondere die der Schulter, ergänzt. Exakt definiert sind umgangssprachliche Bezeichnungen der Erkrankungen. Diese begriffliche Klarheit lässt Leser Diagnose und Therapiekonzepte verstehen. Detailliert erläutern die Autoren den Therapieverlauf und diverse therapeutische Methoden für jede beschriebene Verletzung. Ziel ist die schnelle Abwehr von Schmerz und Entzündungsreaktion. Sie ist Voraussetzung für die körpereigene Heilung im Rahmen der aktiven Rehabilitation. Ein unverzichtbares Nachschlagewerk: klar und verständlich.

Preis:

39,85 €

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Titel:

Therapie und Aufbautraining nach Sportverletzungen. Grundlagen, Therapie- Praxis, Übungen

Autor:

Dieter Ehrlich, Reinhard Gebel

Inhalt:

Leider habe ich noch kein Feedback über dieses Buch, bitte schreiben Sie mir eine kurze Rezension (literaturfeedback@dr-gumpert.de).

Preis:

27,50 €

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Titel:

Richtig Trainieren mit dem Thera-Band

Autor:

Mirelle D. Herpel

Inhalt:

Das Thera-Band ist ein wunderbares, universell einsetzbares Trainingsgerät. Es kostet wenig, passt in jede Hosentasche und ermöglicht ohne großen Aufwand, immer und überall etwas für die körperliche Fitness, eine gute Figur und nicht zuletzt für die Gesundheit zu tun - egal ob zu Hause, im Büro, auf Geschäftsreise oder im Hotelzimmer in den Ferien. Mirelle Dorit Herpel zeigt in ihrem Buch Richtig trainieren mit dem Thera-Band, wie dieses geniale Bewegungskonzept funktioniert. Egal wie fit oder eben wenig fit man ist, es geht darum, Kraft aufzubauen, die die Körperhaltung stabilisiert, um möglichen Erkrankungen wie Muskelschwund, Arthrose oder Osteoporose vorzubeugen. Da das Thera-Band in acht verschiedenen Stärken/Widerständen erhältlich ist, ist es für alle Fitnesslevels einsetzbar. Nach einer kurzen Einführung zum Thema Ausstattung und Pflege der Bänder beginnt die Autorin mit der Trainingspraxis: Den Aufwärmübungen folgen rund 100 Basisübungen für den gesamten Bewegungsapparat. Egal ob Bauch, Beine, Po, Arme, Schultern oder Rücken - präzise beschriebene Übungen zeigen, wie die verschiedenen Muskelgruppen trainiert werden. Für Fortgeschrittene finden sich bei allen Basisübungen Variationen, die helfen, sich weiter zu verbessern. Wem es danach nicht mehr genügt, nur zum nächst stärkeren Band zu greifen, für den hat Mirelle Dorit Herpel komplexe Bewegungsabläufe zusammengestellt, mit denen die Leistungsfähigkeit der Muskulatur weiter gesteigert werden kann. Als deren Abschluss bietet sie noch Dehnungs- und Entspannungsübungen, die die Trainingseinheiten abschließen. Und last but not least schlägt sie vier verschiedene Übungsprogramme vor, die sich ganz leicht in den Alltag integrieren lassen. Richtig trainieren mit dem Thera-Band ist ideal für alle, die ohne großen Aufwand trainieren und Bewegungsdefizite ausgleichen wollen. Außerdem ist das Buch eine Fundgrube an Anregungen für Thera-Band-Trainer, die auf der Suche nach neuen Übungsvarianten sind.

Preis

12,95 €

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Titel:

Taping

Autor:

Andreas Schur

Inhalt:

Tapeverbände sind Stützverbände und Bandagen für Sportler. Das vorliegende Buch gibt Trainern und Sportlern praktische Hilfen hinsichtlich der Möglichkeiten und Techniken von Taping im Sport. Die Anwendungsgebiete sind vielfältig: Als Maßnahme zur Ersten Hilfe reduzieren sich Schwellungen und Schmerzen. Gezieltes Taping während der Rehabilitationsphase ermöglicht dem Sportler einen früheren Einstieg in das (Aufbau-) Training. In der Prävention von Sportverletzungen verringern Verbände erheblich das Verletzungsrisiko. Eine verständliche Sprache sowie einprägsame Diagramme machen dieses Nachschlagewerk für Sportler, Trainer und Physiotherapeuten unentbehrlich.

Preis

14,95 €

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